
バスケットボールクリニックコーチ陣による、スキルアップのためのクリニックです。
すぐに練習に取り込めるテクニックや、選手に必要な「エネルギー・水分」の補給ポイントなどを紹介します。
テクニックのこと、身体のこと、バスケットボールを行う上で基本的なことをもう一度見返して、基礎力アップを目指しましょう!
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※ボールをフロントでチェンジする時、ボールをディフェンスから遠い所まで引いてくる
(なぜなら、ディフェンスが前にいるから、手の届く所でチェンジするとカットされてしまう)
正面
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背面
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正面
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レッグスルーのポイント
(ドリブルを通す瞬間)
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※ボールが足にぶつからないようにチェンジする
チェンジする時に、一連の動作が止まらないようにスムーズに行う
正面
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背面
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※バックターンをする時に、腰の高さが上下しないよう膝を曲げて低い姿勢を保つ
バックターンをした後、すぐに前方を見る(自分の進行方向)
正面
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ディフェンスを入れて
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横から
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※ドリブルの高さを変える時に、細かく早くドリブルをする
正面
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横から
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※ディフェンスに本当に止まるように見せかける!タイミングをずらす。
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※脚の動きとドリブルをする手の動きが違った方向になるよう、体を柔らかく捻る。
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※両足で床を小刻みに叩くようにして、スピードのコントロール(ブレーキをかける)を行う。

良い姿勢

悪い姿勢:膝が伸びきってボールを見ている