バスケットボールクリニックコーチ陣による、スキルアップのためのクリニックです。
すぐに練習に取り込めるテクニックや、選手に必要な「エネルギー・水分」の補給ポイントなどを紹介します。
テクニックのこと、身体のこと、バスケットボールを行う上で基本的なことをもう一度見返して、基礎力アップを目指しましょう!
※ボールをフロントでチェンジする時、ボールをディフェンスから遠い所まで引いてくる
(なぜなら、ディフェンスが前にいるから、手の届く所でチェンジするとカットされてしまう)
正面
背面
正面
レッグスルーのポイント
(ドリブルを通す瞬間)
※ボールが足にぶつからないようにチェンジする
チェンジする時に、一連の動作が止まらないようにスムーズに行う
正面
背面
※バックターンをする時に、腰の高さが上下しないよう膝を曲げて低い姿勢を保つ
バックターンをした後、すぐに前方を見る(自分の進行方向)
正面
ディフェンスを入れて
横から
※ドリブルの高さを変える時に、細かく早くドリブルをする
正面
横から
※ディフェンスに本当に止まるように見せかける!タイミングをずらす。
※脚の動きとドリブルをする手の動きが違った方向になるよう、体を柔らかく捻る。
※両足で床を小刻みに叩くようにして、スピードのコントロール(ブレーキをかける)を行う。
良い姿勢
悪い姿勢:膝が伸びきってボールを見ている