バスケットボールクリニックコーチ陣による、スキルアップのためのクリニックです。
すぐに練習に取り込めるテクニックや、選手に必要な「エネルギー・水分」の補給ポイントなどを紹介します。
テクニックのこと、身体のこと、バスケットボールを行う上で基本的なことをもう一度見返して、基礎力アップを目指しましょう！
今回は、個人のスキルアップドリルを紹介します。
自分の身体とボールを上手にコントロールできるようになるとプレイの幅が広がります。ポイントをしっかりと意識しながら取り組んでみてください。
ナイスプレイにつながる第一歩になるといいですね！
広くスタンスをとり、膝を曲げて上体を起こします。顔をしっかりとあげて、両足の間でパワードリブルをつき、ボールをキャッチして、身体の周りを回します（左右回す）。
（1）からステップアップしたドリルです。
2人組になり、（1）と同じようにパワードリブルからボール回しをします。その後に、足を踏み出しながらパスを出します。
踏み出す足は、右左交互に行います。パスを出した後は、手の平をボールに向けて、ターゲットハンドを作ってキャッチの準備をしましょう。
膝を曲げて、顔をしっかりとあげて、上体を起こします。その状態から、片足を前に踏みだします。
ドリブルは、踏み出した足の中を通して戻すようにします。ドリブルは強く低く突くことで跳ね返りも強くなり、ボールがコントロールしやすくなります。
最初は、ゆっくり。慣れてきたら、スピードアップにチャレンジしてみてください。