私はオフェンスの前に回りこめてもチェンジ（とくにバックビファインド）をされると、次の足を出すことが遅くもともと短距離が遅いので、ドリブルが速い人にはついていけません。
どのような練習をしていったらついていくことができますか？できれば短距離が速くなるような方法もあれば教えてください。
京都娘さん（プレイヤー／中学3年生 女性）
ドリブルをしているプレーヤーに対するディフェンスの付き方は、ドリブルしている際、いつもボールを自分の身体の正面にあるようにします。極端にオーバーディフェンス（前に回りこみすぎる）すると、突然の方向変更に対応できません。
このディフェンスの要領が理解できたら、今度はサイドライン方向に相手を押し出すようなポジションに位置を取ります。オフェンスがドリブルをしながらサイドラインの外へ出てしまえば、アウトオブバウンズになり、ボールの保持を得られます。サイドラインは味方だと思えば良いのです。
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