クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

試合中ディフェンスの時、抜かれてしまうことが多く、サイドステップなど良い練習方法を教えていただけますでしょうか。宜しくお願い致します。

テル（指導者/指導対象：中学生 女性）

テルさん、こんにちは！　質問についてですが…
「良い練習方法とは」ということですが、私自身、バスケット選手を経験し引退後は指導者として取り組んでいますが、何が正解で何が良い練習方法なのか？　はっきりと答えを出せないことが多いです。どんな方法でやるのかというよりも、身に付けられるまで継続的に練習を行い、試合で実践的に使えるようになることが大切だと思います。指導者によっても練習の方法や考え方が様々ある中で、どんなやり方をすれば選手たちが習得して身に付けられるのか？　日頃の練習からいつも接している現場で観察しつつ試行錯誤して行く必要があると考えています。

その中で、ディフェンスは訓練することで身に付けられることが多いので、積み重ねて練習すれば成果を感じられることがあると思います。ディフェンスに必要な脚力、サイドステップの使い方、また、組み合わせたステップの使い方（サイドステップ、クロスステップ、ランニングステップ等）を使えるになることが好ましいです。フットワークの訓練が必要なのか？　実践の攻防で使えるように、1on1等実践の攻防を交えながらの練習が必要なのか？　現時点で選手達に何が必要なのかを見極めながら、色々と試してみてください。