こんにちは！私はずっとディフェンスができなくて。練習中の1on1でもドリブルについていくことができなくてすぐ抜かれてしまいます。ドリブルチェンジされたときに体がついていかなくてスタンスも狭くなってしまいます。ドリブルチェンジについて行くようにするにはどうしたらいいですか?
さきさん（プレイヤー/高校3年生/女性）
さきさん、こんにちは！質問についてですが…Defに関しては、とにかく、訓練して身体で覚える必要があります。Defの脚力も必要ですが、切り返しの足の出し方の練習をとにかく、繰り返し意識して取り組んでみてください。おそらく、スタンスが狭くなるということは、足が揃って膝が伸びきってしまい、次の動きに対応できない状態になっていると思います。どんな時も低い姿勢が保てるように、練習の中で、たくさん、失敗して、悪い所を改善して行きましょう。Defは、準備と予測が大切です。頑張って練習してください！！
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