1対1のディフエンスのかまえ方・オフェンスとの間はどれくらいですか？
教えてください！
春季さん（プレイヤー／中学1年生 女性）
春季さん。こんにちは。1対1のディフェンスで重要なことは、相手が嫌がるプレッシャーをかけ、思い通りのプレイをさせないことです。
そのためにも、ディフェンスの基本姿勢をとることが大切になってきます。ボールマンに対しての基本姿勢は、スタンスを広めにとって（お尻の幅の1.5倍くらい）足は平行にならないように、少し前後にして構えます。膝を曲げて重心の低い姿勢をキープします。両手をハンズアップして、オフェンスのボールの動きを妨げましょう。どんなときも良いバランスで、相手の動きに対してスムーズに動けるようにしましょう。
間合いについては、基本的には、腕一本の距離（ボールを触れる距離）です。ただし、相手によってかわります。オフェンスがシュートが得意なのか、ドライブが得意なのか。自分より足が速いのか遅いのか。自分の方が強いと思えば、足元まで詰めて、強いプレッシャーをかけることができます。
相手の癖を速く読み取り守ることで、ディフェンスが楽しくなりますよ！
相手がやりたいことをやらせないのが良いディフェンスです。
春季さん！ 参考にして自分が動きやすい姿勢、一番、強い姿勢をみつけてください。
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