| 日時 | 定員 | 対象 | 内容 | 講師 | 形式 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10月6日(水) 19:00～19:40 | 10名 | どなたでも | 双方向トーク | 西山 | 双方向 |
| 10月13日(水) 19:00～19:40 | 10名 | どなたでも | 自宅でできるトレーニング | 西山 | 双方向 |
| 10月20日(水) 19:00～19:40 | 10名 | どなたでも | 自宅でできるトレーニング | 西山 | 双方向 |
| 10月28日(木) 19:00～19:40 | 10名 | どなたでも | ディフェンス力を上げるお尻のトレーニング | 大崎 | 双方向 |
自宅でできるトレーニング
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ディフェンス力を上げるお尻のトレーニング
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