日時 | 定員 | 対象 | 内容 | 講師 | 形式 |
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2月3日(水) 19:00〜20:00 | 10名 | どなたでも | 一緒に身体を動かそう | 西山 | 双方向 |
2月10日(水) 19:00〜20:00 | 10名 | どなたでも | 一緒に身体を動かそう | 大崎 | 双方向 |
2月16日(火) 15:30〜16:30 | - | 単一チーム | チームパワーアップコース | 大山 | 双方向 |
2月17日(水) 19:00〜20:00 | 10名 | どなたでも | 一緒に身体を動かそう | 西山 | 双方向 |
2月25日(木) 19:00〜20:00 | 10名 | どなたでも | 一緒に身体を動かそう | 大崎 | 双方向 |
2月は大崎、西山両コーチによる、自宅でできるトレーニングで参加者の皆さんとつながりました。各々の個性が発揮され、各回ごとに様々なトレーニングに取り組んでいます。
自宅でトレーニングしたいけど、なかなかやる気が起きない方はぜひご参加ください。
トレーニング後はストレッチも忘れずに行ってくださいね!
チームパワーアップコース1
チームパワーアップコース2
チームパワーアップコース3
スクワット
西山コーチと体幹トレーニング