クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

こんにちは☆初の質問です！

早速なんですが、レイアップシュートについて、です。部活に入部して、当初の頃からあまりわからないまま約1年経とうとしているんですが

・シュートする時ボールを押し上げる

・ボールを手首で回転させて入れる

どちらの方がいいでしょうか？また他にもポイントがあったら教えてください

バスケさん（プレイヤー／中学1年生 女性）

バスケさん、こんにちは！レイアップシュートについてですが…

シュートを打つ瞬間は手首と指のスナップを使います。シュートさんの表現の仕方としては、「ボールを手首で回転させて入れる」方だと思います。

レイアップシュートは…

1. ボールにミートしながら、あるいはドリブルからボールを持ち、胸の位置でボールをキープしてステップに入ります
2. 次に右手レイアップシュートの場合、手は右足を前方に大きく出して踏み込みます。（左手のレイアップシュートの場合は左足を前方に大きく踏み込む）
3. 2歩目のステップで強く踏み切って上方向へジャンプします
4. ジャンプ中はボールを胸位置から少し右側（右手レイアップシュートの場合、左手の場合は左側）にキープしてディフェンスからボールを守ります
5. ジャンプが最高点に達したときに腕を伸ばし、リングに直接狙うか、バックボードを使って優しくボールを置いてくるようにシュートします

ボールは指先で逆回転が掛かるようにし、手首のスナップを使ってください。あとは左右同じくできるように練習してレイアップシュートを習得してください。頑張ってくださいね〜！！

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