クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

僕は184cmのセンターです。今の練習中の目標はリバウンドを取ることなのでスクリーンアウトをやるようにしています。

しかし、いざリバウンドのときになると落ちるボールとのタイミングが合わず取り損ねてしまいます。

自分が試合に出るときにこのままだと不安です。だからリバウンドのタイミングの取り方を教えてください。お願いします。

センターＰさん（プレイヤー／高校1年生／男性）

試合中にリバウンドのタイミングをはかろうとしても上手くいかないと思います。

練習中に自分ひとりでできる練習です。まずゴール下でボールを持ちます。そこからバックボードにボールを当てて、落ちてくるボールに対しジャンプしてどの位の高さでボールをキャッチできるかを繰り返し練習します。

そしてタイミングが理解できたら、今度は誰かにシュートを打ってもらってリバウンドに入ります。リングに当たって跳ねたボールに対しタイミングをはかってゲットします。

そういった練習を繰り返してください。タイミングが理解できるはずです。

また、二人組でのシュート練習などで、ただボールを味方に返すだけではなく、常にリバウンドを意識してください。