クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

リバウンドがうまく取れません。私は、ローポストなんですがどうしたら取れますか？あと、ジャンプを高くしたいのですが…教えて下さい！

中１女子さん（プレイヤー／中学1年生／女性）

リバウンドを上手に取るためには、いくつかのポイントがありますが、まずは、ボールをしっかりホールド（キャッチしてキープする）することから始めてください。例えば、バックボードにボールを当てて、その場でジャンプしてボールをキャッチします。その際、肘を張って、できるだけ強くボールをキャッチできるように、「パシン」というような音が出るように、両手でキャッチしてみてください。慣れないと最初はうまくいかないかもしれませんが、毎日繰り返すことで習慣化していきます。

そして、リバウンドを取りに行くときには、ボールがどこに落ちるかを予測することも大切です。

まだ中学1年生ですから、足の動かし方や、体の使い方が難しいと思いますが、慣れてくればうまく取れるようになります。また、ジャンプ力は時間が経てば自然についてきますので、決して焦らずに練習してください。