娘はスタミナ不足で困っています。小6で170cm48kgです。
身長は、幼い頃から少しずつ伸びてこの高さになり、今もその調子で伸びています。食べたものが全部、身長の伸びにとられているかな？ということで、筋トレや走り込みは、どの程度やって良いものか、見当が付きません。こんな娘のスタミナ不足解消によい方法はありませんか？
あっちゃんさん（プレイヤー／ミニバス 5〜6年生 女性）
お嬢さんは今成長の真っ最中だと思います。「スタミナ不足」といわれますが、まだ小学校の6年生ですから、スタミナがある年代ではありません。又、成長段階ですから走りこみや筋力トレーニングをやっても効果はほとんどありません。今のまま楽しくバスケットボールやって行き、中学校に入ればおそらく見違えるように身体が代わってくると思います。今は、練習や試合をして、帰ってきたら栄養のバランスの取れた食事を沢山食べ、そして睡眠を充分とって疲労を回復させ、又、翌日学校と練習。という風に考えてください。
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