こんにちわ！私の夢は、バスケットボール選手になることです。((どこのチームとかは、決まってないけど…それで、これからどのような、努力が必要ですか？そして、どういう筋トレとかを、すればいいのですか？ 是非!教えてください！！
あきさん（プレイヤー／中学1年生 女性）
あきさん、こんにちは！将来の夢はバスケットボール選手になるということですが・・・是非、目標に向かって達成できるように頑張ってくださいね！そのためには、今のうちからバスケットボールの基本を大切にして、身体で覚えることが必要です。また、トレーニングについてですが、中学生の時期は、身体の成長過程でもあるので、無理なトレーニングを進めることが出来ません。1人でできる軽いトレーニング、腹筋、背筋、スクワット(負荷を掛けないもの)等はやってみるのもいいと思いますよ。でも、本格的に行なう場合は、専門家に相談することをお勧めします。
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