クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

私は背が高くてゴールしたをつとめているのですが、うまくディフェンスできるポイントはありますか？

みな（プレイヤー/ミニバス 5〜6年生/女性）

ゴール下のディフェンスではいくつかのポイントがあげられます。

1. 姿勢をとる
   ディフェンスの姿勢がとれると動きやすくなります。スタンスをしっかりとって、いつでも動けるような準備をしましょう。
2. 手の使い方（ハンズアップ）
   ハンズアップすることで、相手のシュートをブロックしたり、パスカットしたりできます。
3. 足の動かし方
   相手の動きに合わせて素早く足を出せる準備をしておきます。
4. コミュニケーションをとる
   チームのみんなと、コートの中のようす（状況、情報）を教えあいましょう。
   「スクリーンが起こっているよ」「自分のマークマンがゴール下でポジションとっているよ」などをおたがいに教えあって知ることが大事です。

これ以外に、プレーを予測することが必要になってくると思います。予測は、考えながら沢山練習をすることで身についてきます。
マークマンがボールをもらおうとしているか、ターンシュートをするのか、ドリブル（ドライブ）をするのか、これらを予測しつつ（上の4つの）準備をしてすばやく反応する。
これらのポイントをふまえて繰り返し練習をしてください。応援しています。