クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

ジャンプシュートのときに意識しても、後ろにジャンプしてしまいます。改善するためにどのようなことをすれば良いでしょうか。

あかさたな（プレイヤー/高校2年生/男性）

シュートフォームを見ていないのではっきりとしたことは言えませんが、ジャンプを後ろに飛んでしまう選手に多い部分にポイントをおいて回答させていただきます。
シュートモーションでは、膝を曲げる、ストップするなどの動作によって生まれる床からの力を下半身から上半身にスムーズに伝える必要があります。その力がうまく伝わっていない可能性も考えられます。体幹を使う意識をもつと改善のきっかけになるかもしれません

1. 基本姿勢（トリプルスレッド）が後方重心になっていないか確認する。
2. 正しい基本姿勢（重心）から膝を伸ばす動作を繰り返す。

この時、重心が左右にぶれていないか、前後のぶれがないかを確認しましょう。
重心移動と身体の動きがどうなっているか、鏡で見たり、動画をとったり、身体の感覚と視覚で確認しながら、自分の体の感覚を磨いていくことができます。