クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

メンタルのことの質問です。自分がうまくいかなかったり、失敗するとすぐ不貞腐れた態度が目立つので改善方法の相談です。一年ぐらい、それを直すように、話もたくさんしており、その時は穏やかに聞いてます。次はそうならないように自分も頑張ると言うけど、実際態度に出てます。特に試合のときです。その都度コーチから注意されてます。受け止めはします。この1年間少しは変わりましたが、まだまだ目立ちます。練習もさぼることをしないです。バスケは大好きです。上手くなりたいという気持ちも持っています。が、すぐ不貞腐れては、やばいと思い、切り替えようとして声を出したりやってますが、態度に出ます。

みゆ（プレイヤー/ミニバス 5〜6年生/男性）

お子さんとたくさんの時間をつくり、お話をされているんですね。話し合えるというのは素敵な環境ですね。
行動変容までには時間もかかりますし、本人のきっかけも必要なので、周りでサポートされている方々も根気のいることと存じます。

さて、
バスケットボールを始めたばかりで、技術や状況判断の力が不足しているため、プレーが思いどおりにいかず自分にふてくされることがあるかもしれません。
本人は、練習もさぼらず取り組む姿勢をお持ちのようですので、技術や経験を積み、プレーの選択肢が増えると解消する部分もありそうです。

もう少し考えてみました。
「自分がうまくいかない、失敗する」のはどんな時（場面、シチュエーション）でしょうか。
自分でふてくされないためにできることはなんでしょうか。
技術的な問題が中心であれば、それができるようにならないと結果的に同じ行動が引き起こされるとおもいます。
心の状態やが中心であれば、自分の感情を知ることで、少しずつ心や行動をコントロールできるようなるとおもいます。

様々な要因が考えられるようですので、以前読んだ本ご紹介させていただきます。
すでにご存じでしたらご容赦ください。
NHK出版　心の整え方 トップアスリートならこうする　著者：田中ウルヴェ 京

その時々の自分の感情がどんなものか、自分のパターンを知り、認め、さらにレベルアップしていけますように。応援しています。