クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

こんにちは。娘がバスケットボールをやっていて、娘は、背が小さいので、フリースローが届かないので、背が高くなる方法を教えてください。よろしくお願いします。

ゆーー（プレイヤー/ミニバス 3〜4年生/女性）

娘さんは小学校低学年とのこと。第二次成長期に入り、これから数年の間、身長が伸びる時期でもありますので、たくさん食べることを意識して規則正しい生活が送ることが大事と考えます。

「栄養、休養、運動」
これが健康の三要素といわれています。そして、スポーツをするうえでも非常に重要になってくる考え方です。どれが欠けても、大きく、強くなれません。
三食食べて、きちんと休養をとって、楽しく練習をするこれを基本に過ごしていただければと思います。

栄養講習会（全3回）を実施しますので、ご興味がございましたら、のぞいてみてください。
https://www.eneos.jp/clinic/webcast/

女性スポーツ研究センターのホームページも参考になるかもしれませんのでご紹介しておきます。
LBMを知って大きくなろう！