クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

中2バスケ部です！　昨日、新チームが発表されました！
今までベスメンに入ってたんですがはずされてしまいました…。コーチからオフェンスからディフェンスにはいるときのピックアップが遅いと言われてます！
どうしても、練習試合などでマークマンを見失いさがしてしまうことがあります…。
どのようにしたら早くできるようになりますか？
このままでは、高校に行っても使われない！　とまで言われてしまいました😣

おさる（プレイヤー/中学2年生/男性）

バスケットボール競技というのは基本的に審判の笛が鳴らない間は時間が動いていてプレーが続いていますから、自分の判断でプレーを止めると直接勝敗に影響してしまいます。特にディフェンス／オフェンス切り替えが遅い場合、オフェンスでは得点チャンスを失う可能性が高くなり、ディフェンスでは簡単に相手に得点を許しかねないことにもなります。

「ピックアップが遅い」と言われるのは相手を見失っているから簡単にゴールを許してしまっているのではないでしょうか。
その原因として考えられるのは、オフェンスが終わった状態、つまりゴールを決めたか、ミス等でボールを失った直後に何か別のこと（ゴールを決めて「やったー！」とか、ミスをして「しまったー！」とか）を考えて、ほんの短時間でも空白の時間があるのではないでしょうか。
どんな形にせよオフェンスが終わった直後は時間差なしにディフェンスに切り替えなければなりません。その訓練は普段の練習中から「オフェンスが終わったら直ぐにディフェンス」「ディフェンスが終わったら直ぐにオフェンス」「ミスをしたら直ぐに忘れる」ということを常に自分に言い聞かせておいてください。