クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

中学生から始めたバスケ。今私は、中一です。ディフェンス練習、1対1、スライド、シュート練習などをやってます。そこで1対1の時先輩を抜こうと思うのですがなかなか抜けません…そこで1対1や試合で初心者でも使える抜き方を教えて欲しいです。

コノハ（プレイヤー/中学1年生/女性）

コノハさん、こんにちは！　質問についてですが…1on1のスキルには色々な要素があるので、練習の中で経験値を増やしていく必要があります。ドリブル技術を身に付けたり、1on1の相手との駆け引きで必要な間合いを知ること、さらには瞬時の状況判断が必要になってきます。今現在まだ中学1年生ということなので、引き続き練習の中で実践的に励んでいきましょう。抜き方については、ドリブルテクニックを使って抜く方法とスピードの強弱（チェンジ・オブ・ペース）を使って抜く方法があります。いずれも練習の中でレベルアップしていく必要があります。がんばって練習に取り組んでください。スキルテクニックについては、ENEOSクリニックのページにも紹介しているものがあるので、参考までに覗いてみてください。