クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

19歳からバスケを始めました。

それまでは、10年間陸上をやっていました。

瞬発力や反射神経を鍛えたいと思うのですが、どのようなトレーニング方法がありますか。

今は習い事にも行けない状況なので、自宅や外でできる方法を教えて頂きたいです。

あんず（プレイヤー/大学生以上/女性）

新型コロナウィルスの思わぬ流行で誰もが今まで経験のない厳しい状況になっています。「ステイ・ホーム」と言われてから既に1か月が過ぎようとしています。「感染しない」「感染させない」ことが一番だと思っています。スポーツ界も次々に大会が中止になり、練習もできない状態が続いています。そんな中、プロフェッショナル、アマチュアを問わず色々な競技の選手が「YouTube」等に家の中でできるトレーニングを紹介して「ステイ・ホーム」をアピールしていますので、それらを参考にしながら工夫してトレーニングをやってはいかがでしょう。まだ油断はできませんが一時より感染者が徐々に減ってきているようです。身体をたくさん動かしたい気持ちは良く判りますが、今はまだ我慢をしてできることを少しずつやるようにし、完全に収束してから持てる力をぶつけていって欲しいと思います。