クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

足を怪我する前はディフェンスに結構自信もあったし力もいれていました。けれど足を怪我してしまってからはサイドステップの切り替えが遅くなったりできなくなったりして転んでしまいます。めっちゃアンクルブレイクされます。これはどういう練習をすればもとに戻るようになりますか？怪我は全治90日ぐらいです

B.Y（プレイヤー/中学3年生/男性）

全治90日の怪我、ということですからおそらく完全に痛みは引いていないのではありませんか？

完治して痛みがなくなり元のベストな状態に戻ればサイドステップの足の運びも元に戻ると思います。痛みがあるときはさらに炎症を引き起こしたり、別の場所を怪我したりする危険性がありますから、まずは無理をせずリハビリを優先させて完治を目指してください。