オーバーハンドレイアップシュートの練習をしようと考えているのですが、シュートの仕方は、ワンハンドシュートと一緒ですか？
くみこ（プレイヤー／中学3年生 女性）
レイアップショットには大きく分けて①オーバーハンド②アンダーハンド③パワー（ポストエリア等からディフェンスを背にしてショット）の3種類があります。アンダーハンドレイアップの場合は完全にフリーの状態であれば安全なショットと言えますが、ディフェンスが密集しているエリアではボールが下がると叩かれてしまう可能性が高くなりますのでオーバーハンドが理想とされています。オーバーハンドの場合はディフェンスから遠い方の手でワンハンドショットすることでディフェンスからボールをプロテクトできます。
しかし、女子の場合ワンハンドのショットになれていない場合がありますから、数多く練習して習慣化してください。
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