私は股関節が悪く、あまり開くことができません。部活でディフェンスをやってもすぐ抜かれてしまいます。ディフェンスのコツはありますか。
りんごまるさん（プレイヤー／中学3年生 女性）
股関節がどの程度悪いのかは、質問の内容からは判断できませんが、ディフェンスのステップで多く使われるスライドステップ（サイドステップ）は、日常生活ではまったくといってよいほど使わないステップです。そのため、スライドステップの練習を多く行うことによって、脚の筋力が付き、速くステップを踏むことができるようになります。
詳しくは、ＪＸ-ＥＮＥＯＳバスケットボールクリニックホームページの「大山コーチのテクニックの基礎クリニック＜ステップの種類＞」でも紹介しているので、参考にしてみてください。
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