私は、一ヶ月後に迫った大会が不安です。つい一週間前まで足を怪我していて数ヶ月ほど走れませんでした。そのため大会や練習で体力が持つか不安です。短期間で体力を戻す練習法などありますか？
花野由佳さん（プレイヤー／中学1年生 女性）
花野由佳さん、こんにちは！
質問についてですが…怪我をしてしまったこと、残念ではありますが、練習ができなかった期間の不安要素、それも含めて、前に進んで行きましょう。
体力を短期間で戻すということも、残念ながら選手によって時間のかかる場合もあれば、問題なく動ける選手とさまざまです。今はできる限りの準備をして、1カ月後の試合で万全な体調で臨めるように頑張ってほしいと思います。
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