バランスボールを使ったバスケで役に立つ練習方法を教えてください！！どんな練習でもいいです！
ちっちさん（プレイヤー／中学3年生 女性）
ちっちさん、こんにちは！質問についてですが…バランスボールを使ってできるものは、体幹部の強化、複数の筋肉への刺激、左右差の改善等があげられます。また、体幹のトレーニングのやり方は、多くの種類があるようですが、自分の負荷調整次第で強度が変えられると思います。最近ではいろいろな方法がインターネットなどでも検索すると出てくるので参考にしてみるとよいと思います。頑張って下さい。
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