クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

自分より足の速い人をつくときどうついたらいいですか？

咲さん（プレイヤー/中学1年生/女性）

まずは、ディフェンスの基本姿勢（膝を曲げ低い姿勢、スタンス（足の間）の幅など）はとれているか確認しましょう。それから、相手との間合い（オフェンスとディフェンスとの距離）です。間合いを取りすぎてしまうと、シュートを打たれてしまいます。間合いが近すぎると簡単に抜かれてしまいます。自分の脚力と相手の特徴（足が速い場合は、間合いをつめ過ぎてしまうと抜かれてしまいますね）を考えながら、たくさん練習をして、自分に合った間合いを見つけて欲しいです！

最後に、バスケットボールはオフェンスが有利なため（自分の意志で動けるため）、ディフェンスをする時に、相手が何をしようとしているかを「予測する事」と、相手を絶対守るという「強い気持ち」が大切です。

そのことを忘れずに、練習に取り組んでくださいね。ディフェンスは、練習あるのみです！頑張ってください。