クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

リバウンドを取ろうと思っても自分より身長が低い人に取られてしまいます。

中々飛べません。おまけに顔面にボールが当たる始末です。

どうすればよいですか？

センターさん（プレイヤー/中学1年生/男性）

落ちてくるボールのキャッチングに問題があるのかもしれません。

リバウンドの練習としては、ゴール下にボールを持って立ちます。

そして、ボールを下からバックボードにぶつけるように投げ上げます。

そうするとバックボードに当たったボールが一旦上に上がってから落ちてきます。

落ちてくるのをよく見ながらジャンプして自分で最も高い所でボールを掴めるようにタイミングを合わせます。

そして、ボールを両手で左右から力を入れて強く掴むようにします。

ボールを掴んだら、両肘を左右に張って下に降ろさないようにしボールをしっかりとホールドします。

最初のうちは急がずに確実にやります。

慣れてきたら、より速く、強くボールをキャッチできるように繰り返し練習してください。