最近体力をあげたいなぁと思ってるのですが...
そとは暑すぎて走りたくても走れません(*_*)
走る以外になんか効果がある方法はなにかないでしょうか？
やまもっこりさん（プレイヤー/中学2年生/女性）
バスケットボールの体力というのはコートのアップダウンが忠実にできき、更にその中でストップしたりジャンプする体力が必要です。外を走ることで持久力は付きますが、大切なことはディフェンスからオフェンスへの切り替えの速さや逆にオフェンスが終わった後いち早く自陣に帰る体力です。
それは普段の練習で身に付くものでですから、練習の取り組みを見直す必要が有ると思います。
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