クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

現在、ふくらはぎの肉離れをしていて自分の動きができません。この前の試合では、スタメン落ちをしてしまい、とても悔しいです

感覚を取り戻すの練習法を教えてください

バスケ根性さん（プレイヤー/中学2年生/女性）

怪我回復がどの位なのかが判りませんので何ともいえませんが、痛みがある状態なら自分の動きができないというより練習すること自体に無理があるのかもしれません。

肉離れというのは完治させないと直ぐにまた同じ個所で症状が起きてしまいます。

先ずは痛みが取れて完全に動けるようになるまで完治させてください。

治癒の経過は専門のドクターに相談しながら、練習を始める時期を慎重に決める事が重要です。

練習ができるようになったら徐々に身体をを動かして行き、100％の状態でプレーできるようになれば感覚は自然と戻って来ますから心配はいりません。