クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

私は、すでにスタメンなんですが、小６の時に右膝の半月板損傷、今年の合宿で左足の腱鞘炎と２回ケガしてます。両方とも治ったんですけど、練習中のゲームや試合など激しいことを長時間続けると、痛くなるので、集中してやることができず、チームメートに迷惑をかけてしまいます。どうしたら、よいのでしょうか？

茗渓バスケさん（プレイヤー/中学1年生/女性）

茗渓バスケさん、こんにちは！質問についてですが…怪我について、治ったとありますが、長時間続けると痛みが出てくるのは、怪我の影響があると考えられます。怪我をする前と同じ状況ではないので、ある程度練習量を配慮する等、運動量を調整する必要があるかもしれません。こちらに関しては、勇気を出して顧問の先生、コーチに相談してみましょう。また、無理してやることで、悪化する恐れもあるので、気を付けてください。自分の身体は自分しかわかりません。守るのも自分です。身体の声を聞いて良いコンディションでプレーできるようにしてあげてください。