クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

自分はディフェンスやフットワークには自信があり反復横とびは70回/20s、垂直とびは70cmほどなんですがオフェンスの場面でドライブになると思うように抜くことができません。どうしたら抜けるようになりますか？

青峰大樹さん（プレイヤー/高校2年生/男性）

ディフェンスの場合は相手の動きを予想してすばやく動くことが大切になりますが、オフェンスではスピードやクイックネスよりボールを受けてドリブルインを開始する前に、いかにディフェンスのバランスを崩してボールを受けるかが大切になって来ます。止まった状態でボールを受けるのではなく、ボールにミートしてディフェンスをずらすことがカギです。（クリニックＱ＆Ａ・寄せらえた質問の回答）を参考にしてください。

そして、ドリブルを突きだすときはできるだけディフェンスの足元の近くに低く、強いドリブルをすることでディフェンスの足を完全に止めてしまえるのです。さらに、抜く瞬間にディフェンスに対して自分の肩を入れてブロックするように突き出します。例えば、左側を抜こうとする場合、右肩を前に出して上半身を捻り背中でディフェンスを抑えるようにします。

最初のうちは難しく感じると思いますが繰り返し練習するうちに身体を捻る感覚が判ると思いますので、根気良くやってみてください。