初めて質問します。
私は体力が全然ありません。
前までは体力が結構あって、試合中でもたくさん走れましたが、最近どんどん体力がなくなっていっているように思います。
部活前には「運動場10周」と決まっているのですがどういう風に走れば体力がついてきますか？
また日々の生活でもできることがあれば教えてください。お願いします。
れいなさん（プレイヤー／中学2年生 女性）
れいなさん、こんにちは！質問についてですが…
以前とは、どのくらい前ですか？長い期間練習を休んだりしたとかありましたか？今までと変わらず、練習もしていた場合、身体の疲れは以前と変わりありませんか？もし、体調に少し違和感や問題を感じている場合、この時期、私も中学生時代経験しているのですが、貧血で体力がないと感じることがあります。この場合は、一度、病院へ行って血液検査をすることをおすすめします。もし、問題なければそれは一安心ですし、その後の練習への取り組み方もしっかりとできると思います。体力も急激につくものではありません。日々の練習の中で、しっかりと走りこんで徐々に体力がつくようにしていくしかないと思います。
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