中2です。ポジションはパワーフォワードです。
私はストップジャンプシュートがうまくできません。
試合になると、相手を抜いて、カバーがきてるのが分かってても、そのまま突っ込んでブロックされてしまいます。ストップジャンプシュートをしたとしても、焦ってバランスを崩したり、シュートが適当になったりします。
ディフェンスがいないとうまくできるんですが…。
どうしたらよくなりますか？ 何かコツはありますか？
komiyaさん（プレイヤー／中学2年生 女性）
ストップジャンプシュートというのは、ストップするまでのスピードコントロールが必要で、試合になると止まれずに突っ込んでしまうというのは、おそらくフルスピード（急激に止まることができないスピード）で抜いているからだろうと思います。
ディフェンスがいない状態でドリブルをしてシュートに持ち込むときは、フルスピードでもそのままレイアップシュートに持ち込めばよいのですが、ディフェンスがいたり、ヘルプディフェンスがくるような状態のときは、スピードを60％～70％位でコントロールし、いつでもパスやストップができるようにすることが必要です。
これは普段の練習中から意識することで身に付くもので、100％の走力で抜く場合（ノーマークになる）と、ディフェンスが密集している場合のスピードに変化を付けるように心がけてください。
また、ドリブルをしてジャンプストップ、ワンツーストップなどを繰り返し練習することも必要です。
ストップする場合「パワーポジション」と言って、ストップする際に膝がある程度曲がりますが、両膝を結ぶ線の中央の真上に自分の頭が位置するように止まるのが、最も安定した止まり方となります。
スピードをコントロールし、さらにパワーポジションで止まることができれば、ストップジャンプシュートもできるようになります。
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