クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

私はドリブルが正直苦手です。少ないドリブルでタイミングを見て相手を抜いてきました。でも、もっとうまくなりたいです。

いいハンドリングの練習方法はないですか？　またどうしても、右と左のドリブルのうまさの差がでてしまうのですが…？

ema☆さん（プレイヤー／中学3年生／女性）

ema☆さん、こんにちは。ドリブルがもっとうまくなるためには、今よりももっと「ボールと仲良くなる」といいですね。

練習方法は、動きながらのドリブル練習をすることをお勧めします。

試合で使うドリブルを思い出しながらやってみる。ひとりのときは、その動きを何度も何度も繰り返して、自分の身体に染み込ませましょう。

チームメイトがいるときは、ディフェンスをおいて、実戦の中で試してみましょう。ドリブルは、前を見て、低く、強くが基本です。そのことを意識しながら、しっかりとコントロールできるようになりましょう。

また、チームメイトと一緒に、「ドリブル鬼ごっこ」などもいいですね。サークルを使って、お互いにドリブルをしながら、相手のドリブルをとりにいく。

初めは、自分のドリブルばかり気にすると、相手のドリブルがとれない。取りに行くことばかり考えてると、自分のドリブルがなくなってしまうかもしれません。

レベルアップしてくると、コントロールしながらも取りにいけるようになります。左右の差については、ドリブル練習を始めるときに、不得意な方（弱いほうから）始める。不得意な方は、得意な方の倍やる。など意識してみてはどうでしょう。頑張ってください！！