ENEOSバスケットボールクリニック

クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

シュートを打つときのポイントはなんですか?

キキさん(プレイヤー/中学1年生 女性)

シュートを打つときのポイントはたくさんありますし、また人によって違うと思います。その人に合ったシュートフォームというのはみんな違っていて、人それぞれだと私は考えているからです。でも共通して言えることは、まず「全身の反動を使うこと(つまり、腕と上体だけで投げるのではなく、足首からふくらはぎ、膝、モモ、腰、背筋、腹筋も使って投げること・・特に膝と足首はしっかり使ってください。)」「腕(特に手首、前腕、肘の辺り)を柔らかく使うこと」「ボールにしっかり回転をかけて、ループ(アーチ)をつけて放ること」でしょうか。キキさんのシュートフォームを実際に見ていないので何とも言えませんが、キキさんに合ったフォームは必ずあります。そしてそのフォームは無駄な力みもなくて、キキさん自身が打ってて一番ラクだと感じるもののはずです。シュートの練習をしながら「無駄に力を入れなくてもボールが気持ちよく飛んでいく」ような(抽象的ですが)フォームを自分自身で探して、見つけてみてください。

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