ジャンプ力はある方なんですが、相手に力負けしてしまうんです。だからリバウンドがとれません…。
どうすればいいですか？
まめコロさん（プレイヤー／中学2年生 女性）
まめコロさん、こんにちは！！リバウンドについてですが、ディフェンスのリバウンドがうまく取れない。と仮定してお話しますね。
「ジャンプ力がある方だ！」ということですが、それでも、相手に力負けしてしまう！！この力負けしてしまうことについては、身体作りをしっかりすることが1番必要かもしれません。バスケットは、身体の接触が多い競技です。足腰がしっかりしていること、全体的のボディバランスも大切になってくると思います。特に、リバウンドに関しては、リング下やその他の所でも身体をぶつけることが多くなりますよね！
でも、まめコロさんは、ジャンプ力があるので、技術でカバーしてみるのも、1つの方法だと思います。ディフェンスのリバウンドを取るためには、ボックスアウト（ブロックアウト・スクリーンアウト）と言って、相手を自分の身体でおさえて、自分のポジションを確保すること。状況に応じて、両手でリバウンドするのか、片手でリバウンドするのか、あるいは、ティップアウト（ボールをはじくこと）して、味方に取ってもらったり、そのボールを再び自分で確保する方法など、色々とあると思います。
あとは、リバウンドに入るタイミングなど、自分で研究してみると良いと思います。頑張ってみてください！！
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