クリニックQ&A寄せられた質問にクリニックのコーチ陣が回答します。

センターなんですが、ハイポストの練習をしたいんですけど、一人でやる練習でできることはありますか？

バスケマンさん（プレイヤー／中学1年生／女性）

ハイポストの練習とありますが、具体的にどんなプレイをイメージしているのでしょうか？
ハイポストエリアでの主な役割は、

1. （1）ローポストエリアからハイポストエリアに飛び出してボールを受け、逆サイドにパスを飛ばすこと
2. （2）ローポストを見てゴール下にチャンスがあればパスを出す
3. （3）ディフェンスが下がった場合はシュートを狙う
4. （4）ディフェンスがタイトに付いてきたらドリブルインを狙う

ということです。

そういったことを意識しながら練習を積んでください。

最初はディフェンスがついていない状態で練習をしていき、慣れてきたらチームメイトに協力してもらって1：1で実戦に近い状態で練習することがいいと思います。