メニューの最後に、10分間、台形の中、台形～3Pの中、3P～、の3つのグループにわかれてシュート練をするシュートスキルアップメニューというメニューがあります。
私は、台形～3Pの中のグループです。グループは1か月固定です。この10分間でやるメニューはグループのメンバーで決めることになっています。ジャンプシュートとワンドリジャンプシュートと2ドリジャンプシュートを強化したいと考えています。私のグループはプレイヤー4人とマネージャー1人しかいないです。10分間、4人＋1人でできるシュート率が上がる練習を教えてください。よろしくお願いします！！
るさくさん（プレイヤー／高校2年生 女性）
練習の最後にシュート練習をするというのは効果的だと思います。なぜならもっとも足が疲労した状態でシュートを打つわけですから、試合の状況に近いので非常に効果的だと思います。具体的な練習方法より、シュートの確率を上げるという側面について考えてみましょう。
もっとも足が疲れている状態ですから、ともすると楽にシュートを打とうとしてしまう傾向があります。そこで、さらに足を使った状態で、しかも集中して練習する必要があります。つまり悪い状態でいかに確率を上げるか、ということがキーワードになります。 形だけ練習しても確率は上がりません。練習方法としてはマネージャーにパスをしてもらって、必ず大きくボールにミート（2～3m）してしっかりストップしてバランスを崩さないようにシュートを繰り返します。
また4人いるということですから、二人一組で一人がシュートして自分でリバウンドします。その間にもう一人は自分の好きな場所へ移動しながらリバウンドを取た選手からボールを受けてシュート。パスをした選手は必ずエンドラインのどこかにタッチして、任意の場所の移動してボールを受けてシュート。これを繰り返します。素早く動いてローテーションしますからさらに足に負担が掛かります。その中で集中して良いシュートを打ちます。考え方がわかれば後はその状態を作れるようにいろいろ工夫してやってみてください。
楽な状態で足を使わずにシュートをしても確率は上がりません。
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