バスケを始めてから、2ヶ月目です!!私は、体力が全然ないんです…。効率良く、体力をつける方法はありますか?
り―さん（プレイヤー／中学1年生 女性）
りーさんへ。こんにちは。「体力」をつけるには、ご飯をしっかり食べること！しっかりと寝ること！そして、練習を全力で取り組むこと！
どれかが欠けても身体は強くはなってくれません。例えば、練習中の移動を常にダッシュですることもいいと思います。日頃の行動の中にも、工夫をすると体力アップにつながることがみつかるかもしれません。頑張ってください！
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