北九州市立篠崎中学校

集合写真

■学校名（団体名）: 北九州市立篠崎中学校
■参加人数: 中学生

19名
■場所: 北九州市立篠崎中学校体育館

■実施日: 2023年6月18日; ／2023年6月17日; ／2023年5月19日

◆実施日

2023年6月18日（日）

◆コーチ名

川面・西山

◆実施内容

ウォーミングアップ
- アイスブレイク
  お姫様死守／コーンタッチ→ダッシュ
- フリースロー2本決め（1分）
ドリブル
- ドリブル基礎（1ドリブル＋2歩）
- パンチストップ〜ドリブルチェンジ
  →センターラインからスタート
- 45度でのミートから1on1
- フリースロー2本決め（1分以内）
攻防
- 5on5
  →1.5往復
  →3分ゲーム 3セット

◆実施日

2023年6月17日（土）

◆コーチ名

川面・西山

◆実施内容

ウォーミングアップ
- 身体ほぐしストレッチ
- リズムジャンプ
ドリブル
- パンチストップ〜ドリブルチェンジ
- オールコート1on1
- フリースロー2本決め（1分以内）
攻防
- 5on5
  →1.5往復／3分ゲーム
ディフェンス
- 4on4ポジショニング確認
- シュート競争

◆実施日

2023年5月19日（金）

◆コーチ名

川面・藤田

◆実施内容

ウォーミングアップ
- リズムジャンプ
- コーディーネーションドリブル
- フリースロー2本
篠崎中メニュー
- チームオフェンス
- 5on5
- 3分ゲーム

◆実施風景