ＥＮＥＯＳバスケットボールクリニック

さいたま市立常盤中学校

集合写真

■学校名（団体名）
さいたま市立常盤中学校
■参加人数

中学生

女子　15名

■場所
さいたま市立常盤中学校体育館
■実施日
2019年2月16日
／2018年11月10日
／2018年10月8日
◆実施日
2019年2月16日（土）
◆コーチ名
大山・小池
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
    コーディネーション系、ボールを使って20分
    1. ボール転がし
    2. 8の字
    3. ボール片手保持〜横上・前上
    4. バランスタッチ
    5. レンジウォークスルー〜ボール左右捻り
    6. パワードリブルジャンプ（180度回転）
  2. シュート練習　3人組　ゴール下3か所シュート　10×3
  3. パスドリル　3人組
  4. ゴール下シュート　10×3
  5. 3人のパスカットの動き　復習
  6. ドライブの合わせの動き　復習
  7. シュート練習　距離伸ばして　10×3
  8. ドライブの合わせ　（トップからのドライブの合わせ）
    1. レイアップシュート
    2. コーナー合わせ
    3. ゴール下
    4. Defから遠い位置
  9. シュート練習　フリースローラインエリアからシュート
  10. 3on3　ハーフコートから片道オールコート
  11. フリースロー　3人組　全員で連続三本
  12. 5on5　ゲーム形式
  13. フリースロー
◆実施風景

◆実施日
2018年11月10日（土）
◆コーチ名
大山・小池
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
  2. パスドリル
    1. 対面ステイパス
    2. 対面パス　足を動かして
    3. ボックスパス　※ボール方向にミートしてから進行方向へ足を踏み出してパス
  3. 3人のパスカットの動き　復習
  4. シュート練習　2人組　シュート＆フォロー　30本イン
  5. ドライブからの合わせ
    1. トップ(左右)からのドライブと45度(左右)からのドライブ合わせ
    2. 実践練習　ディフェンスなし
    3. 判断の説明
  6. シュート練習　2人組　シュート＆フォロー　30本イン
  7. 3on3　※ハーフコートからオールコート1往復
  8. 3on3　ゲーム形式　4点先取
  9. フリースロー　2本連続決め
◆実施風景

◆実施日
2018年10月8日（月）
◆コーチ名
大山・小池
◆実施内容
  1. ランニング、ストレッチ
  2. ウォーミングアップ　コーディネーショントレーニング他
  3. 3人のパスカットの動き
    1. ボール保持の姿勢⇒リングを見る
    2. 足の使い方、出し方、走るコース
    3. スペース　（3Pラインの外でもらう）
    ※1. 2. 3. を特に注意して練習
  4. シュート練習　ミートシュート　ゴール下・フリースローライン
  5. 2on2
  6. 2on2
◆実施風景

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