三鷹市立第五中学校

集合写真

■学校名（団体名）: 三鷹市立第五中学校
■参加人数: 中学生

女子　13名
■場所: 三鷹市立第五中学校体育館

■実施日: 2018年12月26日; ／2018年12月1日; ／2018年10月27日; ／2018年10月13日

◆実施日

2018年12月26日（水）

◆コーチ名

長南・小池

◆実施内容

パス鬼2種類
ボールコーディネーション
ドリブルワーク（復習メニュー）→指先を意識して、強いドリブル
ドリブルアタックレイアップシュート
ハーフドリブルアタックから1対1〜オールコート1対1
フリースロー
ハーフ2対1
オールコート3対3

◆実施風景

◆実施日

2018年12月1日（土）

◆コーチ名

長南・大山

◆実施内容

パス鬼2種類
ボールコーディネーション
ドリブルワーク（復習メニュー）→指先を意識して、強いドリブル
ゴール下シュート
ドリブルアタックレイアップシュート
フリースロー
オールコートドリブル1対1
ハーフ2対1
二人組シューティング
ストレッチ

◆実施日

2018年10月27日（土）

◆コーチ名

長南・大崎

◆実施内容

鬼ごっこ→歩き鬼・スキップ鬼
ムーブしながらハンドリング、ストップ練習
ドリブルワーク
二人組2ボール、ボールコーディネーション
ボールミートからレイアップシュート
ゴール下のシュート→ステップイン
ハーフ1on1

◆実施日

2018年10月13日（土）

◆コーチ名

長南・大山・大崎

◆実施内容

ダイナミックストレッチ
コーディネーショントレーニング
ハンドリング・ステイドリブル
指先を意識して、強いドリブル
ムービングドリブルワーク
レイアップシュート3種類
→ノーマル・ミドル・ミドルからクロスオーバー
ドリブルからジャンプシュート

◆実施風景