ENEOSバスケットボールクリニック

飯能市立飯能西中学校

 集合写真

■学校名(団体名)
飯能市立飯能西中学校
■参加人数

中学生

女子 14名

■場所
飯能市立飯能西中学校体育館
■実施日
15年1月24日
15年3月1日
15年3月7日
◆実施日
2015年3月7日(土)
◆コーチ名
大山・小池
◆実施内容
  • W-UP チームにて
  • 計算追い掛けっこ
  • 基本姿勢からステップ復習
    1. オープン
    2. クロスステップ
    3. パワードリブル
    4. ターン【フロント・バック】
  • シュート&フォロー 30本イン
  • 2面パス
    1. ノーマル【チェストパス】→ワンステップパス→全員シュート決めるまで
    2. ロングパス⇒全員シュート決めるまで
  • ミートシュート 50本イン
  • ボックスアウトドリル
    1. トライアングルボックスアウト
      →3線目のボックスアウト分解練習【身体をあてる練習】
  • 2on2
    【ガード・フォワード陣】
    1. 両ウィングミートアウト〜2on2
    2. トップとウィングの位置〜2on2

    【センター陣】
    1. 制限エリア内での2on2【ハイポスト・ローポスト使って】
      ※パス3ヶ所から
  • 3on3
  • 4on4 ハーフコート〜オールコート 1往復
◆実施風景

実戦練習実戦練習

実戦練習その2実戦練習その2

  • 大山コーチのコメント

    本日、最終回を迎えました。
    飯能西中学校チームパワーアップのクリニックです。前回から1週間の期間でしたが、継続的に練習している印象が姿勢にも表れていました。
    また、今日も復習から実践的な練習の中で、しっかりと取り組んでくれました。今日新たに取り組んだボックスアウトの練習では、普段の悪い部分の癖が出てしまっていたので、直していけるようにこれからの練習で取り組んでほしいと思います。
    最後は4on4まで行いましたが、スペースの使い方、チームとしてどのように攻めていくのか、合わせる部分も含めて、追及していけるともっと良くなる印象でした。個人としてもチームとしてもさらにレベルアップしていけるように、皆で頑張ってほしいと思います。

  • 小池コーチのコメント

    飯能西中学校最終回。
    前回から1週間という期間でしたが、練習を繰り返しやってくれていたのがわかりました。
    これで終わりにせず、これからも継続して練習をしてください!
    攻防の中でのポイントは、これからたくさん先生とお話して、自分たちのスタイルを確立させていけるといいですね。頑張ってください。
    練習の意識の仕方・取り組み方、これをきっかけとして、自分たちで変えていってくれると嬉しいです。
    どこかでまた会える日を楽しみにしています!

◆実施日
2015年3月1日(日)
◆コーチ名
大山・小池
◆実施内容
  • W-UP チームにて
  • 基本姿勢 確認 ステップ各種
    1. オープンステップ
    2. クロスステップ
  • ドリブルワーク
    1. フロントチェンジ
    2. ビハインドチェンジ
    3. サイドV字ドリブル【左右】
    4. N字ドリブル
    5. 細かい低いドリブル
    6. ショートドリブル
  • ゴール下シュート 復習 三種類
  • ポジションワーク
    【ガード・フォワード陣】
    ミートドライブ
    1. ジャンプストップ〜レイアップシュートorストップジャンプシュート
    2. ストライドステップ【1,2ストップ】〜レイアップシュートoストップジャンプシュート
    3. 縦足でもらって〜フロントターンorバックターン【Defの位置見て選択】

    【センター陣】
    ローポストにて シールからジャンプストップ
    1. フロントターン〜シュート 【軸足左右】
    2. バックターン〜シュート 【軸足左右】
    3. 縦足でもらってから
  • ポジションごとに1on1
  • ハーフコート2on2〜オールコート2on2へ
    ※ドリル間、シュート練習入れて 全面使用でリング多く使えたので
  • 2人組シュート&フォロー
  • クリーンシュート
  • 全員でミートシュート等
◆実施風景

コーチの指導風景コーチの指導風景

実戦練習スペースを見つけてカット

  • 大山コーチのコメント

    本日、飯能西中学校でのチームパワーアップ、第2回目開催となりました。前回のクリニックから少し経ちましたが、今日も元気に取り組んでくれました。
    前回の復習練習も入れながら、今日はそれぞれのポジションごとでの練習や2on2の実践まで行いました。
    普段の練習から意識を持って取り組むことで、変化が出てくると思っています。コーチから繰り返し言われることに選手たち1人ひとりが意識を持って取り組んでほしいと思います。
    また、慣れない動きや自分が不得意とする動きというのは、練習の中で特に意識して多くの回数を練習してください。
    苦手が克服していけると思います。
    また、次のステップへ向けて、皆で頑張っていきましょう。

  • 小池コーチのコメント

    本日、飯能西中学校で第2回目!
    今日はポジションごとの練習です。
    足の使い方を中心に行いました。
    どのポジションでもいろいろな足の使い方ができるようになると、いざというときに役立ちます。
    やりにくいステップなども積極的に挑戦してみてください。次回は最終回。がんばりましょう。

◆実施日
2015年1月24日(土)
◆コーチ名
大山・小池
◆実施内容
  • W-UP チームにて
  • 体幹 コーディーネーションアップ
  • 動きながらボールハンドリング
  • 基本姿勢 確認 説明
  • 基本姿勢 ムーブドリル 3Pラインにて 【姿勢・スタンス・重心確認しながら】
  • ゴール下シュート練習 【普段チームで取り入れているものを】3種類
    1. ゴール下リバウンドからステップシュート
    2. リバウンドからそのままシュート
    3. ステツプイン
  • 2面
  • 2on2 ※ドリブルなし
  • 3on3 ※ドリブルなし
  • シュートフォームについてポイント説明
    ※ドリルの間にフリースロー、シュートを入れながら
  • 大山コーチのコメント

    本日からスタートしました。
    飯能市立飯能西中学校のチームパワーアップクリニックです。
    緊張もあった様子ですが、集中して取り組んでくれました。
    前半の練習では身体の動かし方や基本姿勢の確認、普段の練習でも行っているメニューの再確認をしながら、後半は2on2や3on3まで進めていきました。
    動きには、1つひとつ必ず理由があります。
    状況判断が重要になってくるスポーツです。
    その判断が瞬時にできるように、普段の練習の中から取り組んでほしいと思います。
    次回は、ポジション別の練習を入れていく予定です。
    また、チームでもしっかりと練習していてくださいね。

  • 小池コーチのコメント

    飯能市立飯能西中学校のパワーアップコースが始まりました。
    寒い日でしたが朝から真剣に取り組んでくれました。
    2対2などの人数が多くなったときに、小さいミスがいろいろな場面でおこります。練習中にやっていることばかりですが、まだまだ身についていないようですね。練習のポイントをはっきり抑えて積み重ねるともっとレベルアップできると思います。
    少しの間ですが一緒にがんばりましょう!

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