ENEOSバスケットボールクリニック

長野(佐久)クリニック

集合写真

■日付
2022年5月22日(日)
■場所
浅間体育センター
■参加人数

中学生

女子 32名

◆コーチ名
大山・西山・藤田
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
  2. ディフェンスの姿勢確認(スタンス、重心、手の使い方)
  3. 1on1
    1. 2人組で 姿勢の確認、間合い、ボールマンに対しての手の使い方
    2. V字のピボットに対して足の運び方 手の使い方
    3. ボールマンに対しての守る位置の説明、ゴールとラインを使って説明
    4. ジグザグにてディフェンス ※サイドからサイド
      1. ディフェンススライドステップのみ
      2. クロスステップ、ランニングステップ
    5. 実践攻防まで ハーフまでディフェンス確認⇒超えたら実践攻防
  4. フリースロー 2人組 2本 2セット
  5. 3on3
    1. 3人組 ディフェンスポジションの確認 2線目、3線目
    2. パス10回 ディフェンスポジション移動 確認
    3. パス10回から3on3攻防⇒片道オールコート
    4. 動きながらコーチからパスが出たら3on3⇒片道オールコート
  6. フリースロー 2人組2本 2セット
  7. ストレッチ
◆実施風景

■コーチの感想

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