千葉(柏)クリニック

- ■日付
- 2020年1月26日(日)
- ■場所
- 手賀の丘少年自然の家体育館
- ■参加人数
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小学生
男子 19名
女子 65名
合計 84名
- ◆コーチ名
- 大山・山口・楠田・長南・酒井・藤田
- ◆実施内容
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- ウォーミングアップ
アイスブレーク、ダイナミックストレッチ、アジリティー他
- 基本姿勢確認 コート全体に広がって
- ボールミートからストップ ①1,2ストップ(左右)②ジャンプストップ
- ドリブルからストップ ①1,2ストップ(左右)②ジャンプストップ
- ドリブルからストッ⇒ターン ①フロントターン ②バックターン
- スピードドリブルからストップ ※笛の合図で止まる
- シュート
- シュートフォーム確認
- シュート練習
- マーカー三か所からクリーンシュート
- ドリブルからストップジャンプシュート
- シュート実践練習
①リングを背にしてターンシュート
※ハイポスト&ローポスト(フロントターン、バックターン)
②ドリブルからチェンジしてストップジャンプシュート
※①、②を5分やって交代
③ミートからジャンプシュートorワンドリブルで交わしてジャンプシュート
- ストレッチ
- ◆実施風景
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