徳島(徳島)クリニック

- ■日付
- 2019年1月6日(日)
- ■場所
- 徳島市立千松小学校
- ■参加人数
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小学生
男子 13名
女子 19名
合計 32名
- ◆コーチ名
- 長南・大山・矢野・小池
- ◆実施内容
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- ウォーミングアップ
①スキップ ②片足ケンケン ③両足小ジャンプ
- ボールを使ってストレッチ
- バランス 2種類
①片足ボール保持バランス ②片足バランスボールタッチ
- 体幹 腹筋ツイスト 腹筋8の字 ボール上腕立てキープ
- 2グループに分かれて各コートで実施
【高学年5,6年生】
- ディフェンス ボールマンディフェンスについて確認
①スタンス姿勢の確認 ②2人組 ボールマンディフェンスの確認 ③2人組ディフェンスフットワーク
- クローズアウトからのディフェンス ※ボールマンの声を出す
- クローズアウトから1on1
【低学年】
- ボールハンドリング
- ドリブル
- 二人組ボールコーディネーション(ドリブルタッチ)
- ドリブルレイアップシュート
- ジャンプシュート
休憩
- 2線目、3線目のディフェンス確認
- 2on2にて ポジション移動確認から声の位置連絡
- シュート競争 全員で 男女対決 マーカーポイント制
- ストレッチ
- ◆実施風景
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