ENEOSバスケットボールクリニック

大分(大分)クリニック

集合写真

■日付
2016年9月3日(土)
■場所
大分市立吉野中学校体育館
■参加人数

中学生

女子 21名

◆コーチ名
新原・山田
◆実施内容
  • ウォーミングアップ
    1. アイスブレイク 反応ゲーム2種類
    2. 動きながらストレッチ
    3. ボールの持ち方
    4. コーディネーションドリル
      ・背面キャッチ、ボディーサークル(頭、お腹)、8の字(前、後ろ、横)
  • 基本姿勢確認
  • その場ドリブルキャッチ
    ・その場キャッチ、ワンドリブル+ストライドストップ、ワンドリブル+ジャンプストップ
  • 2人組ボールミート
    1. 前方へミート
    2. 前方へミート→パスをする場所を変える
    3. ターゲットハンド(左右)に出した方向へミート
  • 3か所シュート 3か所で1本ずつシュートを決める
  • シュート
    1. シュートフォーム確認
    2. デモンストレーション
    3. ゴール下シュート
    4. ミートシュート 右45度→クリーンシュート、左45度→バンクショット
    5. スリーメン2ボール
      1. レイアップ 
      2. ボールサイドカット〜ゴール下シュート
    6. ノックアウト
    7. 2カ所シュート
◆実施風景

2人組反応ゲーム2人組反応ゲーム

ミートシュートミートシュート

■コーチの感想

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