ENEOSバスケットボールクリニック

東京(北区)クリニック

集合写真

■日付
2016年6月11日(土)
■場所
都立王子第二支援学校体育館
■参加人数
(1部) 約90名(27家族)
(2部)約30名
◆コーチ名
大山・山田・新原・寺田・小池・原田・紺野
◆実施内容
【1部 AM10:00〜11:00】
  • ウォーミングアップ
    1. 2人組コーディーネーションドリル ボール渡し2種類(左右・上下)
    2. ストレッチ
  • ボールに慣れる運動
    1. ボールを持つ
    2. ボールを持って上、横、左右動かす
    3. バウンドキャッチ
    4. バウンド手叩きキャッチ
    5. ボール上投げキャッチ
    6. ボール上投げ手叩きキャッチ
  • ドリブル
    1. 右手
    2. 左手
    3. 左右1回ずつ交互に
  • 2人組 パス
    1. 転がしてパス
    2. ノーバウンドでパス
    3. 普通にパス
    4. バウンドパス
      ※パスの見本→色々なパスの紹介
休憩
  • シュート見本(レイアップシュート・ミドルシュート)
  • ドリブルからシュート
  • 3on3

【2部 AM11:00〜12:00】
  • ウォーミングアップ
    1. ドリブル氷鬼 ※コーチが鬼 1分間
    2. ストレッチ
  • 2人組コンビネーションハンドリング
    1. お腹回しパス
    2. バランス→お腹足回しパス
    3. パワードリブルパス
  • ドリブルレイアップシュート ※ハーフコート3ヵ所→左右2回ずつ
休憩
  • 2メンパス
  • シュート見本 【ワンハンドシュート→アカネ・ツーハンドシュート→エース】
  • ミニゲーム 2分×4本
  • ストレッチ
◆実施風景

上下でボール渡し上下でボール渡し

ボール転がしボール転がし

コーチとパスの練習コーチとパスの練習

シュート入れ!!シュート入れ!!

集合写真集合写真

しっかりボールを持って動かそう!!しっかりボールを持って動かそう!!

2メンパス2メンパス

シュート練習シュート練習

コーチと対戦!!コーチと対戦!!

■コーチの感想

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