ENEOSバスケットボールクリニック

長崎(壱岐)クリニック

集合写真

■日付
2016年8月28日(日)
■場所
壱岐市立石田小学校体育館
■参加人数

小学生

男子 49名
女子 35名
合計 84名

◆コーチ名
大山・小池・新原・寺田・田中・山田
◆実施内容
  • ウォーミングアップ(全員)
    1. ボールを使ったストレッチ
    2. ハンドリング
      1. ボール振り
      2. ボールつまみ
      3. 回転ボールキャッチ
      4. もも上げ8の字
      5. 片足バランス
    3. ジャンプドリル(※ボールは頭の上keep)
      1. 連続ジャンプ
      2. 足グーパー

【高学年:5〜6年生】
  • 基本姿勢確認
  • 2人組ミートドリル
    1. ジャンプストップ
    2. 1,2ストップ
  • 基本姿勢〜ストップ〜ドライブ※動きながら(エンドからエンド)
  • ミートからレイアップシュート
  • シュートフォーム確認 (ワンハンドシュート⇒エース、ツーハンドシュート⇒れん)
  • ミートからワンドリブルorツードリブルジャンプシュート

【低学年:1〜4年生】
  • 身体を動かす
    1. 反応ゲーム 5回勝負
    2. ジャンケンドリブル 5回×2セット
  • 基本姿勢の確認・説明
  • パス
    2人組対面パス
    1. チェストパス
    2. バウンドパス
  • ドリブル
    1. その場
      1. 右手
      2. 左手
      3. フロントチェンジ
    2. 動きながら
      1. 右手
      2. 左手
      3. ドリブル〜ストップ
      4. ドリブル〜ストップ&ジャンプ
  • シュート
    1. シュートフォームの確認・説明
    2. ドリブル〜ストップジャンプシュート
  • ストレッチ(全員)
◆実施風景

バランスをとりながらハンドリングバランスをとりながらハンドリング

パス練習パス練習

シュートフォーム説明シュートフォーム説明

■コーチの感想

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