ENEOSバスケットボールクリニック

千葉(佐倉)クリニック

千葉(佐倉)クリニック

■日付
2016年1月24日(日)
■場所
佐倉市立山王小学校体育館
■参加人数

小学生

男子 36名
女子 54名
合計 90名

◆コーチ名
萩原・山口・大山・小池・山田・原田・田中
◆実施内容
  1. ウォーミングアップ
    1. ジョッグ2往復
    2. 動きながらストレッチ
    3. 動きながらハンドリング
      1. ボールティップ(胸の前、腕伸ばし)
      2. ボール移動(前⇔横、前⇔上)
      3. 8の字(前、後ろ)
    4. ステップ
      1. 両足前後
      2. 両足左右
      3. 前前後ろ後ろ
  2. 基礎技術
    1. 基本姿勢 確認 説明
    2. ピボット V字2方向 ※笛の合図で
    3. 動きながらのドリル ※基本姿勢→ドライブ→ストップターン
  3. シュート
    1. 説明 見本
    2. シュート実践練習
      1. ミートからジャンプシュート※3ヶ所(正面・45度、0度)1分で場所移動
      2. ミートからワンドリブルジャンプシュート
      3. ドリブルからストップジャンプシュート
    3. シュート競争(ドリブルからストップジャンプシュート2分間で何本入るか)
  4. クールダウン
◆実施風景

ストレッチ

ハンドリング
ハンドリング

肘はこんな感じ
肘はこんな感じ

低い姿勢で
低い姿勢で

足に注意して
足に注意して

ドリブルストップジャンプシュート
ドリブルストップジャンプシュート

■コーチの感想

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